六种食物帮你度过早泄危机
2015年12月28日 来源:邻妹妹 我要评论 29人已阅读

  早泄是男人的克星,会严重的影响男性的性生活和谐,降低男人的性能力,早泄疾病的危害是比较大的,我们应该知道早泄的具体威胁,着重要做好预防工作,生活中一些饮食可以帮助我们预防早泄疾病,六种食物帮你度过早泄危机,我们对于这些食物要多加关注。

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  1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

  精氨酸是精子形成的必需成分,它能够促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和延长血流的作用,从而增进男人性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要建议的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女人化,并且还能减少男人骨质流失。

  2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具备强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男人得前列腺癌的危险低一半。男人每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

  3、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

  这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要关注的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

  4、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

  男人胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭遇高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具备阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管非常有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。

  5、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

  番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对防范前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男人容易得了的癌症有显著功效。需要建议的是,番茄红素是脂溶性的营养素,所以西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

  6、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

  中国营养学会特荐男人每天摄入锌15毫克,女人则为11.5毫克。这是因为男人精液里含有大量的锌,体内锌不足,会干扰精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

  这些食物都是有利于控制早泄的,做好预防工作离不开这些食物的辅助,早泄对于性生活的威胁大,要合理的用这些食物来帮助自己预防。

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我要点评 (1人评论)
chost520 2017-09-20 17:20:34
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