性高潮让女人的疯狂不已
2016年01月21日 来源:邻妹妹 我要评论 1774人已阅读

  性爱中都会到底高潮的,高潮是女人享受性爱的最好时刻,性高潮对于女人的性生活来说至关重要,有些女人的性高潮来的不尽如人意,那就需要借助一些方法来进行调整,女人的性高潮来的时候只是那么一瞬间的事,女人的高潮要比男人的高潮时间短,需要做一些运动来调节。

邻医网  性爱技巧

  1、深蹲

  这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男人勃起程度和女人润滑度。此外,深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男人延长性爱力度,让女人阴道紧缩强度更大。

  2、提肛

  这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼,男人的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮,在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。女人的阴道会更加紧实,更容易获得高潮。

  3、太极拳

  太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中的运动,有助于消除焦虑情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三者结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调整作用。女人如果坚持练习,性爱时,便能够更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

  4、快步走

  简单的快步走就能促进血液循环和血流量。因为有氧运动(如快步走和跑步)能起到防范心脏病发作的作用,所以它能改善性生活质量。医生认为,有氧运动有两个好处,从短期来看,它能加强心率,增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看,有氧运动能加强人们对身体的满意程度和自尊心,而这与性功能增强紧密有关,从而促进人们更主动的进行性生活。

  5、俯卧撑

  俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来非常健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女人欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现,在提升睾酮水平之后,男女人满意度都明显延长。对女人来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错挑选。

  女人性高潮来之不易,需要在生活中做好调节工作,女人长做这些运动有助于性高潮的提升,对于日后的性生活有很大的帮助,很好调节高潮反应。

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我要点评 (1人评论)
chost520 2017-08-14 17:14:13
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